Hejsan!

då var man klar från vårdcentralen och det visade sig att jag blev sjukskriven i 2 veckor EFTERSOM ... om man har RYGGSKOTT    så FÅR man definitivt inte böja sig eller utmana ödet för OM du gör det så kan det bli ÄNNU värre och ge dig livs långa smärtor och då kan det vara så att du ALLTID kommer ha ett viss ryggskott och det är JAG inte intresserad av att få!!  sen om andra är det är upp till dom.. men här kommer ingen och bestämmer VAD jag ska göra eller INTE göra! jag vet bäst själv HUR ont jag har och VAR jag har ont!

då mitt ryggskott går ner i benet   och det gör JÄVLIGT ont ska jag be om att få tala om.. men det börjar nog så smått gå till den bra sidan :) alltså inte värre.. men som sagt.. minsta fel man gör så är vi där igen?! hehe.. men jag vilar & går små rundor då & då.. det ryggskott jag har som läkaren skrev på papper är LUMBAGO! här är lite INFO!!

Ryggskott (akut lumbago)
Smärta i ländryggen, ofta hastigt påkommande, ev. utstrålning nedåt ena skinkan.

Tänkbara orsaker
Lyft med samtidig vridning i ryggen t.ex snöskottning. Dålig arbetsställning t.ex framåtlutad ställning.
Dålig uppvärmning. Stela, korta muskler.

Symptom
Nedsatt rörlighet och stelhet i ländryggen.
Krampkänsla i ena sidans ryggmuskler.
Huggsmärta vid vissa rörelser.

Åtgärder
Vila i smärtfri position.
Aktivitet utan smärta de första dagarna för att främja blodcirkulationen t.ex korta promenader.
Successiv aktivering i form av rörlighet, stabilitet och styrka.
Antiinflammatorisk medicin.
Avstå från aktivitet som stegrar smärtan.
Uppsök läkare eller sjukgymnast vid försämring eller utebliven förbättring.

såå.. nu har jag skrivit mitt inlägg för denna eftermiddag :) kanske kommer ett ikväll igen?! nu ska jag vila och starta en film :) puss på er ! <3